前回の更新からずいぶん間が空きました。

前回は「やっぱり運動って大事だよね」的な事を書きましたが

あれからジムなど全く行ってなく、色々と諸事情により

そんな場合ではなく・・・（言い訳）

さて、昨日は健康診断がありました。

気になる体重、腹囲ですが・・・

昨年比で体重は８ｋｇ減

腹囲は６ｃｍスリムになりました。

実質４ヶ月前から取り組んだ食事制限の結果です。

何をやったかというと・・１日1食・糖質制限で

体調はすこぶる良好です。（あまりオススメできませんが）

食事の際に食べる順番にも気を付けています。

体重はピーク時より１０ｋｇ落とすことに成功したので

理想体重に向けて継続していこうと思います。