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とある中年営業マンの減量企画③

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前回の更新からずいぶん間が空きました。

前回は「やっぱり運動って大事だよね」的な事を書きましたが

あれからジムなど全く行ってなく、色々と諸事情により

そんな場合ではなく・・・(言い訳)

さて、昨日は健康診断がありました。

気になる体重、腹囲ですが・・・

昨年比で体重は8kg減

腹囲は6cmスリムになりました。

実質4ヶ月前から取り組んだ食事制限の結果です。

何をやったかというと・・1日1食・糖質制限で

体調はすこぶる良好です。(あまりオススメできませんが)

食事の際に食べる順番にも気を付けています。

体重はピーク時より10kg落とすことに成功したので

理想体重に向けて継続していこうと思います。